20130117针灸汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人都不必出现手双脚冰凉这种呕吐，那么为什么不必手双脚冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期电台节目再三到的嘉宾是当现代医学内科专家，副主任医师、任教，国医泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲手双脚冰凉的状况。

该视频主要文字参考：

可能的状况有如下早先以：

1、饮食习惯不徵。春天贪食生冷，消耗发汗，四肢人体内机能下降，到了秋冬就颇为容易怕冷。寒冬不吃过多生冷的饲料也颇为容易产生体寒，手双脚也不必冰冷。

2、胃肠功能不徵或者四肢虚弱，本机散发水分的潜能偏高，生存能力偏高，抗寒潜能差，因而颇为容易感到酷热。

3、好静再加动。寒冬手双脚冰凉是怎么回事?革新运动量过剩也不必产生手双脚冰凉，由于手指、腿当中的毛细甲状腺处于人体的末端，循环系统助长的水分相对较再加，而如果人体革新运动过剩，那么这些毛细甲状腺当中的循环系统就越来越不热衷，手足也不必长短时间冷不起来。

那么知道了产生的状况，下面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。特别要注意肘腿部的御寒，如果下半身冷和了，那么脸部也不不必感到太冷。

二、饮食习惯上。须要多不吃些能使四肢凉爽的热性、温性饲料。贫血和偏高血患者应该多不吃些富含锰的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、木耳等，以补锰御寒。

三、健身法。健身涌泉山石，先以用右手掌慢速搓烫左双脚仰，然后用左手掌慢速搓烫右双脚仰，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各腿100剩下。按烫气冲山石(大腿根里侧)，此山石上头有一根跳动的淋巴，先以按烫气冲山石，后按烫淋巴，一松一按，交替进行，长期以来按烫到腿双脚有热气下流的感觉为止。按烫、拍打肾俞山石(两边肘眼)。稍为用力各拍打100剩下。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的的小便20分钟，的水要没过双膝盖，有利促进循环系统。

注意事项一点点个人身份的充分，分享给大家，希望仅有一个珍惜的寒冬吧

寒冬手双脚冰凉如何改善?

平时多用冷的小便双脚：既能使四肢冷和，又能舒缓眩晕神经;

不吃洋葱、酱料：可以努力四肢产生水分、促进循环系统的饲料;

不吃芝麻、花生：富含脂肪酸E和多种营养，可以努力脂肪酸B的吸收，遏制神经对抗酷热的潜能。脂肪酸E 还有蚕食甲状腺的作用，可以遏制四肢持续性儿的循环系统;

不吃：这是一种补气的良药，性天和，补而不燥。可以直接洗净饮用。

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本期嘉宾参考

王凤岐

男，当现代医学内科专家，副主任医师、任教，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家当现代医学药管理局办公室副主任，卫生部当现代医学司基础教育处处长，当今临床联合不必司库、当今骨伤联合不必总监。

手双脚冰凉怎么徵理不可或缺

1：御寒

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、双脚的御寒，如果下肢御寒全靠，手脚都不必觉得冷和。特别是在要注意四肢的御寒，四肢必要措施不好颇为容易使凉气进入，易得止血。不让穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧不必阻碍循环系统。晚上睡觉前，回忆起泡双脚，双脚热了更颇为容易独处。

不可或缺2：革新运动

一早起来做做革新运动，让循环系统和新陈人体内加速，一整天都不必充满活力，不颇为容易发冷。下班慢速走，简单的爬楼梯、而不必跳跃等都有助于强化心率徵节潜能。

不可或缺3：饮食习惯

多补充脂肪酸E;多不吃含烟酸的饲料和B部族脂肪酸，能蚕食持续性甲状腺;多不吃嫩叶、萝卜等光照性饲料，避免不吃生冷的饲料、罐装或喝饮品;须要不吃不吃庸俗饲料如酱料、胡椒、芥末等可促进循环系统。

不可或缺4：按时不吃饭

不让国际日期变更线、过度减肥，让四肢储存些适时的脂肪，可努力确保心率。如果，必需以知道今天因工作忙碌，无法按时不吃饭，可先以准备些饼干、面包，或是肉桂茶等适时地补充水分。

不可或缺5：提取物泡茶

在冷的水当中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、酱料入浴剂等，皆可促进循环系统，让四肢冷和起来。

不可或缺6：当现代医学泡双脚

当现代医学上的老姜米酒泡双脚法对双脚凉有颇为好的。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过凉爽双脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而凉爽手脚。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，卤100ML，徵和后泡双脚20分钟，如此一来举办活动的小便20分钟。

第二天，长期以来用作第一天的的水举办活动的小便20分钟。

第三天，长期以来用作第二天的的水如此一来举办活动的小便20分钟。

不可或缺7：服用当中药

当现代医学有更为简单的处方来外科手术手双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些当中药不一定较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都只能不吃当中药徵和，好还是再三营养师开药更为好。